Бессер-Зигмунд. К. Как остановить булимию Пер. с нем. М.: Арнебия. 2008. - 88 с.

Описание

Каждому человеку, когда-либо пытавшемуся похудеть с помощью диеты, знакомы приступы голода, сопровождающиеся волчьим аппетитом. И даже стройные люди подвержены таким приступам. Однако существует простой и эффективный способ избавиться от подобных расстройств навсегда.

В книге подробно объяснено, какие причины запускают порочный круг, вызывающий переедание, и как выбраться из этой ловушки. Вы узнаете, какие продукты повышают уровень сахара в крови и ведут к выбросу инсулина, а, следовательно, к перееданию. Вы сможете выяснить, в чем сходство переедания и приступов паники и научитесь «умиротворять» приступы с помощью уникальной методики wingwave. Благодаря ей, вы сможете бороться с булимией до того, как она проявится.

Автор, многие годы работающий с больными булимией, предлагает собственные наработки. Кора Бессер-Зигмунд - дипломированный психолог и психотерапевт. Она руководит собственным институтом проблем питания в Гамбурге. На протяжении своей работы она создала целый ряд эффективных психологических методик, например, «Easy-Weight», «Magic Wods», «Wingwave-Coaching». Автор многочисленных научно-популярных книг.